TALLER: GESTIÓN DE LA ANSIEDAD, EL MIEDO E INCERTIDUMBRE AL EMPRENDER
Aprende a transformar la ansiedad, la incertidumbre y el miedo en enfoque, decisión y confianza para avanzar con serenidad en tu negocio.
Si estás aquí, es porque reconoces que no puedes seguir estancada emprendiendo desde el miedo, la presión o la ansiedad constante. Sabes que no se trata solo de estrategias o productividad, sino de aprender a sostenerte emocionalmente mientras haces crecer tus sueños. Has sentido esa mezcla de ilusión y agotamiento, de querer avanzar, pero no saber cómo calmar la mente que todo lo cuestiona y de posponer todo. Y eso no te hace débil. Te hace humana.
Este workshop está diseñado para que puedas reconocer, comprender y transformar esas emociones que acompañan el camino de emprender: el miedo, la incertidumbre, el control, la autocrítica.
Aprenderás a calmar tu sistema nervioso, fortalecer tu claridad mental y tomar decisiones con más presencia y confianza.
Un espacio para pausar, respirar y reorganizarte emocionalmente, recordando que tú también necesitas sostén mientras construyes tus metas. Porque cuando emprendes desde la calma, las ideas fluyen, las decisiones se aclaran y la energía se expande.
EMPRENDER SIN MIEDO
Hora de calmar tu mente, confiar en tu visión y sostener tu negocio desde la claridad, no desde la ansiedad.
Esto es para ti si:
- Sientes ansiedad, sobre pensamiento o inseguridad al tomar decisiones en tu negocio y eso no permite que avances.
- Te cuesta descansar o desconectarte porque la mente no para de planear o anticipar lo peor.
- Has sentido miedo a fracasar o a no estar haciendo lo suficiente.
Te exiges demasiado y eso te está llevando al agotamiento emocional. - Quieres recuperar la motivación y volver a disfrutar tu proceso emprendedor sin tanta presión interna.
No es para ti si:
Buscas soluciones rápidas sin mirar lo que sientes ni trabajarlo desde adentro.
No estás dispuesta a hacer pausas o explorar herramientas de gestión emocional.
Crees que la ansiedad o el estrés son parte “normal” del camino y no vale la pena atenderlos.
En este workshop aprenderás a:
- Identificar las señales físicas, mentales y emocionales de la ansiedad, el miedo y la incertidumbre.
- Usar la respiración y la atención plena para calmar la mente en momentos de crisis o sobre pensamiento.
- Reestructurar los pensamientos que alimentan el miedo o la autocrítica.
- Aplicar herramientas de autogestión emocional para tomar decisiones más serenas y acertadas.
- Crear un plan personal de autocuidado y claridad mental para sostener tu negocio sin agotarte.
Qué lograrás con este taller:
Comprender cómo funciona tu mente en momentos de miedo e incertidumbre y aprender a regularla.
Tomar decisiones con más calma, claridad y confianza.
Disminuir la ansiedad, el insomnio y la sensación de bloqueo mental.
Fortalecer tu seguridad interna y reconectar con tu propósito.
Aprender a usar la pausa y la respiración como aliados estratégicos para avanzar con enfoque.
Kit Emprendedora Serena
Mini-manual de respiración para reducir la el estrés y la ansiedad
Aprende técnicas de respiración prácticas para calmar la mente y reducir la tensión relacionada con dinero y decisiones económicas.
Plantilla de descarga mental antes de dormir
plantilla para vaciar pensamientos, preocupaciones y tareas pendientes, promoviendo descanso y claridad mental.
Mini-checklist: ¿Estoy tomando esta decisión desde la calma o desde la urgencia?
Herramienta práctica para evaluar decisiones importantes, conectar con tu claridad interna y actuar con confianza.
Qué incluye
- Taller práctico para transformar la ansiedad y el miedo en claridad.
- Kit Emprendedora Serena
- Acceso a la grabación del taller (si es virtual), para que repitas los ejercicios cuando lo necesites.
- Un espacio de acompañamiento consciente, donde aprenderás a sostenerte emocionalmente en el proceso de emprender.
Modalidades disponibles
Individual
personalizada
Ideal si quieres un espacio íntimo solo para ti y reconectar contigo desde la calma.
Grupal
(amigas o familiares)
Perfecta para grupos pequeños que quieren aprender, cuidarse juntas, fortalecer vínculos o vivir una pausa con propósito.
Duración:
60 a 90 minutos
Formato:
Presencial u online