TALLER DE PLANIFICACIÓN CONSCIENTE – RECUPERA TU TIEMPO, CUIDA TU MENTE Y ENCUENTRA EL BALANCE
Es hora de dejar de vivir apagando incendios y comenzar a planificar desde la calma. Aprende a organizarte con intención, cuidar tu energía física, mental y crear espacio para ti en medio de tus múltiples roles.
Si estás aquí, es porque ya entendiste que no puedes seguir viviendo en modo automático y solucionadora. Tu tiempo se ha llenado de tareas, responsabilidades y pendientes, pero tú casi no apareces en tu propia agenda. Has estado resolviendo para todos, menos para ti. Y ahora tu mente lo siente cansancio, estrés, saturación, pensamientos acelerados y esa sensación constante de no alcanzar a todo.
Este taller es para que puedas volver a tomar el control de tu tiempo sin exigencia, aprendiendo a planificar con propósito, consciencia y calma. Vas a descubrir que la planificación no es una lista interminable de pendientes, sino una herramienta emocional que te ayuda a vivir con menos carga, más orden interno, menos estrés y más bienestar.
Un espacio práctico, reflexivo y transformador donde aprenderás a organizarte sin agotarte y a cuidar tu mente mientras avanzas hacia tus metas.
Porque cuando planificas desde la calma, tu vida también se siente más tranquila.
Esto es para ti si:
- Sientes que tu día se pasa resolviendo cosas y no te queda tiempo para ti.
- Tienes mil tareas y roles, pero tu mente nunca descansa.
- Te sientes muy estresada y ansiosa.
- Te levantas ya con prisa, sin claridad ni energía.
- Vives apagando incendios y terminas agotada mentalmente.
- Te cuesta cumplir tus propósitos porque no sabes por dónde empezar o cómo sostenerlos.
- Deseas encontrar un equilibrio entre productividad, descanso y bienestar.
No es para ti si:
- Crees que estar ocupada todo el tiempo es sinónimo de éxito.
- No estás dispuesta a hacer pausas o cuestionar la forma en que estás usando tu tiempo.
- Buscas sólo técnicas de productividad sin revisar cómo te sientes.
- Prefieres seguir posponiéndote en tu propia agenda.
En este taller aprenderás a:
- Identificar los patrones que te hacen vivir en modo automático y sin espacio para ti.
- Entender cómo la desorganización y la sobrecarga mental aumentan el estrés.
- Diferenciar entre organizar tareas y planificar con propósito.
- Usar la planificación consciente como una herramienta de autocuidado, no de exigencia.
- Diseñar una semana realista que incluya tus tiempos de bienestar y descanso.
- Establecer prioridades sin culpa y liberar tareas que no suman a tu bienestar.
- Crear tu propio ritual de planificación consciente, conectando respiración, pausa y propósito antes de agendar.
Qué lograrás con este taller:
- Recuperar el control de tu tiempo sin exigirte más.
- Disminuir la sensación de caos, estrés, desborde y agotamiento mental.
- Sentir más calma y claridad para tomar decisiones.
- Aprender a equilibrar tus roles sin perderte en ellos.
- Crear una rutina semanal que respete tus límites y te devuelva energía.
- Reconectarte contigo, entendiendo que planificar también es una forma de cuidarte.
Qué Incluye:
- Un taller vivencial y práctico para transformar tu relación con el tiempo, el autocuidado y la forma en que te organizas.
- Plantilla imprimible de Planificación Consciente Hamaser, para aplicar lo aprendido y organizarte con intención.
- Ejercicio guiado de Respira y planifica, para iniciar tus semanas desde la calma.
- Acceso a la grabación del taller (si es virtual), para que repitas los ejercicios cuando lo necesites.
- Un espacio amoroso de reflexión y reconexión contigo misma.
Obsequio:
Dos sesiones de coaching ontológico personalizadas, donde explorarás los bloqueos, creencias y emociones que te impiden sentir equilibrio o sostener hábitos saludables en tu día a día. A través de preguntas profundas y reflexión guiada, te acompañare a identificar qué hay detrás de tu falta de tiempo, tu autoexigencia o tu dificultad para priorizarte.
Modalidades disponibles
Individual
personalizada
Ideal si quieres un espacio íntimo solo para ti y reconectar contigo desde la calma.
Duración:
60 a 90 minutos
Formato:
Presencial u online
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