SERVICIO DE COACHING DE BIENESTAR
Tu bienestar también comienza con una conversación. Sesiones de coaching donde trabajas, con guía profesional, los pensamientos y emociones que te generan estrés, culpa, procrastinación, autoexigencia o bloqueo.
Bienvenida
querida mujer
Bienvenida a un espacio de conversación consciente, donde podrás mirarte con calma, comprender lo que estás viviendo y abrir nuevas posibilidades para ti.
Un proceso individual de coaching ontológico creado para mujeres que desean comprenderse, reconciliarse con lo que sienten y transformar sus pensamientos en nuevas posibilidades de bienestar.
Aquí no hay fórmulas mágicas, hay escucha, presencia y claridad para acompañarte a descubrir tus propias respuestas.
Durante este proceso tú eliges el tema que hoy más necesitas trabajar, porque solo tú sabes lo que duele y hacia dónde quieres avanzar.
Puedes elegir entre:
• La culpa que te impide descansar o disfrutar sin remordimientos.
• La autoexigencia que te mantiene en modo “tengo que poder con todo”.
• El perfeccionismo que no te deja avanzar.
• La procrastinación que te aleja de lo que realmente deseas.
Sea cual sea tu punto de partida, aquí aprenderás a observarte, escucharte y transformarte desde la consciencia, con acompañamiento humano y profesional.
Este proceso fue creado para ti si
- Sientes que no importa cuánto hagas, nunca es suficiente.
- Te cuesta poner límites y terminas agotada tratando de cumplir con todo y con todos.
- Has estado procrastinando una y otra vez tus metas, tus hábitos o eso que tanto quieres lograr.
- Vives con la sensación de que deberías estar haciendo más.
Te acompañan pensamientos como “no estoy haciendo suficiente” o “no soy suficiente”. - Quieres soltar esa autoexigencia constante y empezar a sentirte en calma contigo.
- Te exiges resultados, perfección o control todo el tiempo.
- Estás cansada de sentir que no avanzas o que pierdes el equilibrio fácilmente.
- Has intentado muchas cosas, pero aún no logras sentir verdadera calma.
No es para ti si:
- No tienes ninguna emoción, pensamientos o patrón que te genere conflicto.
- Te sientes en completa calma, incluso en medio del caos.
- Esperas que alguien más te diga exactamente qué hacer o tome decisiones por ti.
- Ya tienes tu propio proceso emocional y no necesitas acompañamiento.
¿Cómo funciona el proceso de coaching?
Apertura y Enfoque
Iniciamos con una primera conversación de coaching donde conozco tu historia, contexto y emociones. Aterrizamos lo que quieres lograr con el proceso, te explico cómo será el acompañamiento y establecemos tu objetivo personal y emocional. Desde aquí, comenzamos a trabajar el tema que elegiste (culpa, autoexigencia, perfeccionismo o procrastinación), desde tu historia, tu ritmo y tu momento actual.
Proceso de acompañamiento exploración consciente
Durante 6 semanas te acompaño en sesiones personalizadas (online)a observar lo que hay detrás de tus pensamientos, emociones y comportamientos. Comenzamos a reconocer los patrones que sostienen la culpa, la autoexigencia, el perfeccionismo o la procrastinación.
Transformación y Práctica
A través de conversaciones, ejercicios y herramientas, aprendes a soltar la exigencia, integrar el descanso sin culpa y avanzar con mayor ligereza. Es la etapa donde empiezas a notar cambios reales en tu forma de pensar, sentir y actuar.
Cierre y Proyección
Revisamos tus logros, celebramos tu proceso y definimos cómo sostener los avances en tu día a día.Te llevas claridad, calma y nuevas formas de relacionarte contigo misma para continuar tu camino con confianza y presencia.
Qué incluye tu proceso
- 6 sesiones individuales (60–75 min cada una).
- Bitácora de transformación: ejercicios y escritura guiada.
- Soporte vía WhatsApp o Telegram durante todo el proceso.
Duración e inversión
Sesión de Apertura (60 minutos)
Ideal si es tu primera vez en un proceso de coaching, no tienes un paquete activo o quieres saber si este proceso es para ti.
Un espacio individual para conocerte, explorar tu situación actual, contexto y definir hacia dónde avanzar.
Valor: $80.000 COP
Paquete base
El proceso completo se desarrolla en 6 sesiones individuales de coaching de 60 minutos cada una.
Durante este tiempo, trabajaremos el tema que elijas y la meta personal y emocional que definas en tu primera sesión.
Al finalizar, podrás decidir si deseas continuar con sesiones adicionales para seguir profundizando o acompañar nuevos procesos internos.