Taller de meal prep consciente
Para mujeres que cumplen muchos roles y desean comer mejor, pero viven corriendo, cansadas y sin tiempo para pensar qué cocinar.
¿QUÉ ES EL TALLER MEAL PREP?
Es un taller práctico donde aprenderás a planificar, preparar y organizar tus comidas para toda la semana, de forma simple, saludable y flexible, sin pasar horas en la cocina ni sentirte abrumada.
No se trata solo de cocinar.
Se trata de crear una forma de alimentarte que se adapte a tu rutina, que te permita ahorrar tiempo, cuidar tu salud, comer rico y, sobre todo, recuperar esa sensación de tener el control de tu semana.
Este taller está pensado para mujeres, que cumplen muchos roles que desean alimentarse mejor, pero necesitan una forma práctica y realista de lograrlo.
Una forma de alimentarte que te de paz y no más estrés.
Esto es para ti si:
- Si sientes que siempre estás apurada, SIN TIEMPO y la comida termina siendo lo último en tu lista.
- Quieres comer mejor, pero te cuesta planificar, y terminas improvisando, picoteando o eligiendo lo más rápido.
- ¿Llegas cansada y terminas comiendo lo primero que encuentras?
- ¿Saltas comidas o repites siempre lo mismo porque no sabes qué preparar?
- ¿Tienes poco tiempo y quieres mejorar tu alimentación sin pasar horas en la cocina?
No es para ti si:
- Buscas soluciones rápidas sin dedicar tiempo a planificar o cocinar al menos unas horas a la semana.
- Quieres recetas listas, pero no estás dispuesta a organizarte ni usar un sistema.
- Piensas que el Meal Prep significa comer lo mismo todos los días sin variedad.
- Solo quieres ideas de recetas, pero NO aprender cómo organizar tu semana de forma consciente.
En este taller aprenderás a:
- Tener lista la base de tus comidas para 5 a 7 días (sin dedicar un domingo entero a cocinar solo 2 horas máximo 3 hora).
- Llegar a mitad de semana sin improvisar ni caer en opciones rápidas o poco nutritivas.
- Ahorrar tiempo, dinero y energía mental al tener tu alimentación organizada.
- Armar varias comidas distintas usando los mismos ingredientes base preparados con antelación.
- Saber cómo almacenar y conservar los alimentos para mantener sabor, textura y nutrientes.
- Alimentarte mejor sin pasar horas en la cocina, y con espacio para ti.
- Cambiar la sensación de correr todo el día por la de tener el control de tu semana.
Organizar tu comida no es solo cocinar, es una forma de cuidarte, de darte tiempo, tener más control y dejar de comer por salir del paso.
Qué Incluye:
- Clase online en vivo con guía paso a paso de organización, planificación y cocina consciente.
- Plantillas editables de planificación semanal (para imprimir o usar digital).
- Guía de conservación y almacenamiento inteligente (nevera, freezer, envases, rotulado).
- Listas de ingredientes base + combinaciones posibles (armas hasta 10 comidas usando lo mismo).
- Acceso a la grabación del taller por 30 días.
- Soporte personalizado por WhatsApp después del encuentro
Obsequio:
Recetario práctico con 15 opciones de cena variadas, rápidas y saludables.
Modalidades disponibles
Individual
personalizada
Ideal si quieres un espacio íntimo solo para ti y reconectar contigo desde la calma.
Duración:
60 a 90 minutos
Formato:
Presencial u online
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